Специалисты объяснили, почему человек не может жить без витамина D

Без витамина D усвоение фосфора и кальция невозможно. Плюс, витамин важен для нервной системы. Еще он подавляет рост опухолевых клеток (нередко включают в противораковую терапию), помогает уменьшить проявления псориаза, усилить иммунную защиту (может быть профилактикой простудных заболеваний). 

Недавно же ученые исследовали влияние витамина на половое влечение. Выяснилось: витамин усиливает либидо у мужчин и женщин. Видимо, эффект производится за счет влияния на нервную систему и общеукрепляющих свойств. 

Этот витамин можно найти в жирной рыбе (в особенности полезны печень трески и рыбий жир), грибах. В основном витамин вырабатывается под воздействием солнечных лучей (стоит проводить минимум 30 минут в день на солнце). Витамин D является жирорастворимым, а, значит, не выводится с мочой. Поэтому его профицит возможен при избыточном приеме, предупреждают ученые.